Groepstraining Perfectionisme
Perfectionisme
Het streven naar perfectie kan een drijfveer zijn, maar het kan ook een zware last vormen. Heb je het gevoel dat je nooit goed genoeg bent? Mag je geen fouten maken van jezelf? Of moet je altijd alles tot in de puntjes doen? Dan kan de perfectionisme groep jou helpen om gezonder om te gaan met je perfectionisme. Bij perfectionisme is er sprake van druk die je jezelf oplegt om aan hoge eisen te voldoen, je zelfgevoel hangt voor een groot deel af van of je aan deze hoge eisen voldoet.
Inhoud van de perfectionisme groep
De behandeling bestaat uit acht bijeenkomsten van twee uur in groepsverband, voorafgegaan door een intakegesprek. Iedere sessie heeft een specifiek thema en richt zich op het verminderen van perfectionisme. We werken aan flexibeler omgaan met regels, het verlagen van de lat en het verminderen van de afhankelijkheid van hoge standaarden voor je zelfwaarde. In de cognitieve therapie leer je om leefregels, normen en je zelfbeeld aan te passen, denkfouten te herkennen en bij te stellen. De gedragsmatige focus ligt op het bevorderen van faalplezier, flexibiliteit en het doorbreken van starre gewoontes, zodat je nieuwe ervaringen kunt opdoen en in de flow komt.
Voor wie is de groep?
De Perfectionisme groep is voor cliënten die in behandeling zijn bij Grip Psychologen en bij wie perfectionisme een onderhoudende rol speelt in de klachten en/of bij wie de behandeling (nog) onvoldoende effect oplevert.
Hoe aanmelden?
Wil je deelnemen aan de Perfectionisme groep? Laat dit weten aan je behandelaar.